معدے اور آنتوں کی صحت نفسیات پر کیا اثرات مرتب کرتی ہے؟

متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ جو کھاتے ہیں اس کا براہ راست اثر آپ کی دماغی صحت پر پڑتا ہے۔کیلی فورنیا میں ماہر نفسیات اور دماغی امیجنگ کے محقق ڈاکٹر ڈینیئل ایمن نے کہا کہ الٹرا پروسیسڈ فوڈز کا زیادہ استعمال ڈپریشن کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے۔ڈاکٹر ڈینیئل نے دماغی افعال اور مزاج کے استحکام کو برقرار رکھنے میں معدے کی صحت کی اہمیت پر زور دیا۔انہوں نے کہا کہ دماغی صحت کے لیے آپ کے معدے اور آنتوں کی صحت اہم ہے۔ اگر آپ کی خوراک الٹرا پروسیسڈ فوڈ ڈائیٹ ہے تو آپ کے ڈپریشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔سائنسدانوں نے طویل عرصے سے گٹ برین کنکشن کا مطالعہ کیا ہے، یہ ایک پیچیدہ مواصلاتی نظام ہے جس میں گٹ اور گٹ بیکٹیریا دماغی افعال کو متاثر کرتے ہیں اور اس کے برعکس۔ذہنی تناؤ ہاضمے میں ڈالتا ہے کہ جب ناقص غذا گٹ گول بائیو کو بدلنے کی صورت میں اس کے نتیجے میں اور اس کے نتیجے میں دماغی نقصان ہوتا ہے۔