دفتری ماحول مختلف عوامل کی وجہ سے جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔یہ انسانی عوامل، کام کا بوجھ اور دفتری ثقافت اور سیٹ اپ جیسے عوامل پر منحصر ہے۔دفتر کے خراب ماحول کے کچھ عام اثرات درج ذیل ہیں:جسمانی صحت کے اثرات:بیٹھنے کا طرز زندگی: دفتری کارکن اکثر دیر تک بیٹھتے ہیں، جس سے موٹاپے، امراض قلب اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ طویل عرصے تک بیٹھے رہنے کے نتیجے میں دوران خون• ناقص ارگونومکس: دفتر میں آپ کی میز کا غلط سیٹ اپ، جیسے کرسی کی غلط اونچائی، ڈیسک کی بے ترتیبی یا کمپیوٹر اسکرین کی جگہ اور روشنی، وقتاً فوقتاً تناؤ کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کے علاوہ کارپل ٹنل سنڈروم، گردن میں درد اور آنکھوں میں درد بھی ہو سکتا ہے۔• بینائی کے مسائل: اسکرین کا طویل وقت آنکھوں میں تناؤ، دھندلا نظر، خشک آنکھیں اور سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔ناقص کرنسی: ڈھیلے جسم کی پوزیشن میں یا عجیب و غریب زاویوں پر بیٹھنا کمر اور گردن میں دائمی درد کا باعث بن سکتا ہے۔دماغی صحت کے اثرات:تناؤ اور اضطراب: کام کا بھاری بوجھ، سخت ڈیڈ لائن یا دفتر میں کشیدہ تعلقات ملازمین میں تناؤ کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔ دائمی تناؤ ذہنی صحت کے مسائل جیسے اضطراب اور افسردگی میں حصہ ڈال سکتا ہے۔تھکاوٹ: مناسب آرام یا کام کی زندگی کے توازن کے بغیر مسلسل کام کا دباؤ جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔تنہائی: دور دراز مقام یا ہائبرڈ کام کے انتظامات خاندان سے الگ تھلگ اور منقطع ہونے کے احساسات کا باعث بن سکتے ہیں۔خود مختاری کا فقدان: مائیکرو مینیجمنٹ کے ساتھ کام کا سخت ماحول ملازمت کے اطمینان کے احساسات کو کم کر سکتا ہے اور تناؤ میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
