تحقیق: ایک کپ کافی قبض کے خطرے کو کم کر سکتی ہے

ایک نئی طبی تحقیق میں محققین نے تصدیق کی ہے کہ روزانہ ایک کپ کافی پینا قبض کی شکایت سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

یہ تحقیق 12 ہزار سے زائد افراد پر کی گئی، جس میں معلوم ہوا کہ صرف 100 ملی گرام کیفین — جو تقریباً ایک کپ کافی میں موجود ہوتی ہے — قبض کے خطرے کو تقریباً 20 فیصد تک کم کر دیتی ہے۔

کیفین کی مقدار کا اہم کردار
تاہم، محققین نے خبردار کیا ہے کہ اگر روزانہ 204 ملی گرام سے زیادہ کیفین یعنی دو کپ سے زائد کافی استعمال کی جائے، تو اس کے منفی اثرات سامنے آ سکتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق 100 ملی گرام کی حد کے بعد ہر اضافی کپ کافی قبض کے خطرے کو تقریباً 6 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔

وجہ کیا ہے؟
ماہرین نے کہا کہ اس کی بنیادی وجہ کافی میں موجود کیفین کی ڈائیوریٹک خصوصیات ہیں، جو پیشاب کی مقدار میں اضافہ اور ڈی ہائیڈریشن کا سبب بنتی ہیں۔ ڈی ہائیڈریشن قبض کی ایک بڑی وجہ بن سکتی ہے۔

عمر کے فرق کا اثر
دلچسپ بات یہ ہے کہ 60 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں یہ رجحان مختلف پایا گیا۔ بزرگوں میں کیفین کی زیادہ مقدار قبض کے خطرے کو کم کرنے کے ساتھ منسلک رہی، جس کی وجوہات پر مزید تحقیق جاری ہے۔